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咸酸辣三味 孕妈要控制
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咸酸辣三味 孕妈要控制

POSTTIME:2018-10-29 01:10 浏览次数:182

  嘴里无味道,是孕妈常常要经历的事。这是由于体内环境的变化,尤其是激素猛增,使得妈妈的消化系统失调。此时,待产妈妈对一些口味重的食物特别渴望,如过咸,过酸,过辣。究竟这些口味重食物对妈妈是好是坏呢,下面我们就看一下吧。苏州孕妇摄影  咸味  盐是咸味食 ...

  嘴里无味道,是孕妈常常要经历的事。这是由于体内环境的变化,尤其是激素猛增,使得妈妈的消化系统失调。此时,待产妈妈对一些口味重的食物特别渴望,如过咸,过酸,过辣。究竟这些口味重食物对妈妈是好是坏呢,下面我们就看一下吧。

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  咸味

  盐是咸味食物的主要成分,而其中的氯化钠尤为重要,可以调节体内水分,酸碱和血压的平衡都受到它的影响,但是摄取量也是有限制的,否则会诱发其他的疾病。

  盐分超过孕妈妈的味蕾的承受力,就会口干舌燥,此时,妈妈们就得喝大量的水。孕期过多的激素会降低排泄系统的运转,导致盐和水积聚,而肾脏的排水力有限,加之静脉受到子宫的挤压,血液逆流,水肿就会出现。妈妈高度水肿的典型特点就是血流速度比较慢,胎儿难以得到足量的氧,对胎儿不利。

  味觉长期受到咸味刺激,就会变得麻木,会使妈妈要吃更多的盐,才会有所反应,由此便陷入恶性的循环中,所以妈妈们平时要少吃盐。


  酸味

  酸味是大部分妈妈的最爱的,它可以缓解干呕,利于开胃,它是孕期助消化的良药。除了对妈妈有益外,它可以帮助胎儿更好的摄取钙铁,尤其是骨骼的生长,还可造血。

  但并不是所有酸味食物,妈妈都可以吃的。你知道吗?一些酸性食物其实是有毒性的,如酸菜,经过腌制的蔬菜,养分很低,而且含有致癌物质。建议妈妈们要吃新鲜的酸味水果,千万不要吃含有添加剂的果脯。特别提醒,山楂不要多食,否则会流产或者宝宝早产的危险,因为山楂会使子宫的收缩变得频繁。


  辣味

  辣味食物性辛热,孕妈们食用后体内会变得很干燥,这无疑会加重本来就有的孕期便秘,使得妈妈们通便更加困难。此时,妈妈若要用力排便,体内的压力便会增大,会导致供血不足,对自己和孩子都不好,很容易出现血压偏高,孩子流产或者早产的情况。

  此外,辣味会使孕妇胃口大开,会吃过多的食物,体重也会异常超标,会带来很多潜在的疾病如“三高”,而孩子也会变得巨胖。

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