您好,欢迎访问iplus孕妇摄影,您的私人孕期日记!

当前位置:公司首页 新闻中心 孕妇板块

孕晚期饮食,需要注意哪些?
SUOFEIYA TITLE:
孕晚期饮食,需要注意哪些?

POSTTIME:2018-08-10 11:08 浏览次数:447

      当孕妇进入孕晚期阶段,也就是我们通常说的围产期阶段,这时就更要着重注意妈妈和胎儿各方面的安全了,所以除了孕妇必须定期接受产前检查,生活要有规律,情绪要稳定。那么,孕晚期饮食注意事项有哪些呢?苏州孕妇照  1、饮食要以量少、丰富、多样为 ...

      当孕妇进入孕晚期阶段,也就是我们通常说的围产期阶段,这时就更要着重注意妈妈和胎儿各方面的安全了,所以除了孕妇必须定期接受产前检查,生活要有规律,情绪要稳定。那么,孕晚期饮食注意事项有哪些呢?

苏州孕妇照

  1、饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

  2、脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

  3、孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

  4、孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的 摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

   苏州iplus孕妇摄影提示您:很多孕妈妈都听过胎毒,其实胎毒就是婴儿在母体中生成的热毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。那么,孕晚期吃什么去胎毒呢?一般可以吃鹅蛋、白莲须、橄榄等。

上一篇:怀孕了,你还做家务吗?

下一篇:什么是孕期睡眠

扫一扫微信公众平台