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孕期最烦4问题 这么做就OK
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孕期最烦4问题 这么做就OK

POSTTIME:2018-03-16 01:03 浏览次数:515

很多准妈妈正被孕期出现的各种问题所困扰着,有的甚至担心得睡不好觉不知该如何面对。孕期的问题处理得好有助于宝宝的自然分娩,反之会影响到准妈妈的身体健康。对此IPLUS孕妇写真建议准妈妈要保持良好的心态,积极应对。1.腰腹部酸痛,准妈妈可以进行适当的运动。怀孕期间, ...

很多准妈妈正被孕期出现的各种问题所困扰着,有的甚至担心得睡不好觉不知该如何面对。孕期的问题处理得好有助于宝宝的自然分娩,反之会影响到准妈妈的身体健康。对此iPlus苏州孕妇摄影建议准妈妈要保持良好的心态,积极应对。


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1.腰腹部酸痛,准妈妈可以进行适当的运动。

怀孕期间,准妈妈的体重会逐渐增大且身体重心发生变化,腰部腹部的承受也会随之加重。因此,准妈妈自然也会感受到腰腹部酸痛。这时候,准妈妈可以通过参加一些运动锻炼来缓解。常见的有孕妇瑜伽,这种运动柔和且有利于经骨的伸展,是为怀孕的妈妈所设计。它在一定的程度上可以缓解准妈妈的腰腹部疼痛。

2.眼睛水肿胀痛,准妈妈要注意多休息。

准妈妈在怀孕期间,身体的循环能力减弱。由于眼角膜的厚度随之增大,眼睛会自然的感受到干涩甚至出现水肿的现象。面对这种情况,准妈妈不要过度操劳,应当多加休息。多出去散步看风景,缓解眼睛的疲劳。此外,准妈妈注意不能用手去揉眼睛,否则眼睛容易受到手中携带的细菌所感染加重胀痛症状。

3.脸上出现斑点,准妈妈可以通过饮食按摩缓解。

爱美的准妈妈常常会为孕期脸上所出现的斑点所困扰着。其实,准妈妈脸上出现斑点是正常的症状,过了孕期,脸上的斑点会自然得到缓解。当然,准妈妈可以在怀孕期间吃多点水果增加维生素A的摄入达到减少斑点的作用。另一方面,准妈妈可以定时为肌肤按摩,增加脸部的放松,以此达到美容的效果。

4.准妈妈恶心呕吐,远离油腻食物。

很多准妈妈在怀孕期间,经常出现恶心呕吐的症状。这样的症状使得准妈妈食欲不好营养跟不上。这个时候,准妈妈就要远离油腻的食物了,并且减少辛辣等刺激性食物的摄入。另一方面,准妈妈可以多喝点清淡的骨头汤,以此增加食欲补充营养的需要。另外,准妈妈可以备一些话梅干果等在身边,含在嘴里减轻呕吐症状。


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