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着手4方面 孕期血糖不再高
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着手4方面 孕期血糖不再高

POSTTIME:2018-03-09 02:03 浏览次数:553

准妈妈的身体承载着宝宝的健康,因此,准妈妈的身体状况对宝宝的影响特别大。然而,有不少的准妈妈在怀孕期间却出现了血糖高的症状。事实上,准妈妈血糖高受其饮食方式的影响很大。那么,准妈妈该如何应对呢?接下来跟随IPLUS孕妇写真一起来看下吧。1.饮食均衡,合理安排食谱 ...

准妈妈的身体承载着宝宝的健康,因此,准妈妈的身体状况对宝宝的影响特别大。然而,有不少的准妈妈在怀孕期间却出现了血糖高的症状。事实上,准妈妈血糖高受其饮食方式的影响很大。那么,准妈妈该如何应对呢?接下来跟随IPLUS孕妇写真一起来看下吧。

1.饮食均衡,合理安排食谱

很多准妈妈出现血糖高的症状,多半是由于饮食无节制从而导致血糖超标。因此,当准妈妈出现血糖高的时候,便可以从其饮食着手,适当地调整自己的饮食均衡。首先,准妈妈切记不能再摄入过多高脂肪高热量的食物。此类食物容易引起肥胖,从而导致血糖增高。再来,准妈妈可以摄入多些水果蔬菜,以此平衡饮食,降低血糖。

2.少吃多餐,利于消化

少吃多餐有利于准妈妈更好地消化所摄入的食物,因而减少脂肪的累积。一般情况下,准妈妈一天可以进行5-6餐,并以少吃肉类多吃菜为主。另外,准妈妈切勿再摄入高糖食品,以免加重血糖升高。除此之外,米饭、面包等淀粉类食物也切勿摄入过多,此类食物会在身体内转化为糖分。

3.增加蛋白质、纤维食物的摄入

当准妈妈血糖过高的症状时,体内的蛋白质消耗也会随之增大。所以,适当的摄入多些鱼类、豆制品等含有蛋白质的食物,有利于及时补充准妈妈的营养所需。另一方面,纤维食物不仅仅能够降低血糖,而且纤维食品含有吸水性能够减轻饥饿感。因而准妈妈可以增加摄入豆制品、海藻等此类食物,以此达到降低血糖的作用。

4.在医生的指导下,通过药物降低血糖

准妈妈血糖高除了能够通过饮食进行调节之外,也能通过药物进行治疗。当然,准妈妈切记用药需要在医生的指导下进行,以免对宝宝造成伤害。首先,准妈妈要注意控制自己的饮食方式,这是最有利无害的办法。此外,如若情况严重,准妈妈可以在医生的指导下用到胰岛素进行控制降低血糖。


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