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治理挑食 宝宝从早饭开始
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治理挑食 宝宝从早饭开始

POSTTIME:2017-09-27 04:09 浏览次数:50441

妈咪们可别小看了早餐,你要为孩子提供她需要的营养来维持能量和适当的增长,并帮助防止一会之后孩子的饥饿。有些孩子天生挑剔,可能是先天偏好或者是口感更加敏感。但是你的孩子的挑剔并不意味着你必须跳过这一天最关键的一餐。下面跟随iplus孕妇摄影一起了解下对待挑食的宝 ...

妈咪们可别小看了宝宝的早餐,要为孩子提供他所需要的营养来维持身体能量和增长,防止孩子的饥饿。有些孩子天生挑食,可能是先天偏好或者是口感更加敏感。但是你的孩子的挑剔并不意味着你必须跳过这一天最关键的一餐。下面跟随iplus孕妇摄影一起了解下对待挑食的宝宝,家长应该怎么做宝宝才能按时吃饭。

1、在同一时间吃早餐

你的小家伙的大脑和身体有着最好的例程。提供早餐--和所有后续餐--每天都在同一时间。这可以帮助你的孩子适应体内的生物钟,同时在早晨会感到饥饿,并且这样的饥饿可以帮助孩子不怎么挑三拣四。

2、试试混搭

幼儿喜欢实实在在的,粘糊糊的,可移动的食物。这会让她需要去探索,用她遇见的新的对象来回应她的好奇心,满足她想触摸和接触不同的纹理的需求。让她尝试新食物,使用健康的早餐食品,有着有趣的纹理和形状。你可以考虑多汁的葡萄,100%的果酱--湿软粘滑的!--提供全麦饼干和酸奶,她可以用她的手指舀着吃。保护你的孩子,不要让她吃会令人窒息的整颗葡萄。作为一个额外的奖赏,你可以将葡萄切碎成浆糊状!

3、生动的装扮

使用番茄酱、沙拉酱、纯水果果酱,和类似的食品配料搭配进你的孩子早餐里,你可以像装扮一个艺术工具一样来装扮你的孩子的早餐食品,使原本枯燥的菜变得立即吸引挑剔的食客。例如,一个小男孩可能愿意尝试,健康的菠菜饼,如果你用蕃茄酱或奶油酱画出一架飞机在上面的话。

4、创建早餐托盘

给你挑剔的蹒跚学步的孩子提供各种可选择的食物,而不是强迫她只尝试一个或两个新的东西。例如,在一个托盘的上放几个健康的早餐手抓食物,比如全麦谷物,薄片的水果和两杯奶酪。她可以戳,刺,玩食物,这可以吸引她的触觉,并且她会选择慢慢扩大自己食物的视野。

5、把食物切成各种形状

使用饼切刀或巧妙地挥舞刀具,将你的小家伙的食物切成有创造力的新的形状,即使是最乏味的食物。例如,一个星形的饼可以改变孩子的食欲,即使是最无聊的片全麦吐司,变成星星状也会让孩子感到有乐趣。

6、尊重孩子的胃

有时候,很多家长觉得宝宝经常挑食,一个蹒跚学步的孩子没有一个大的胃口。幼儿有很小的胃,只能吃这么多。例如,只有一个幼小的孩子只能吃得下四分之一的面包。给你的宝贝吃食物时,要留意这一点。


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