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如何减少生孩子不适
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如何减少生孩子不适

POSTTIME:2017-05-27 01:05 浏览次数:80435

    为减少生孩子过程中引起的不适,准妈妈们在怀孕的时候就要做好各项准备工作,如做好产检、合理安排饮食、适当的运动等等,当然最重要的还是要全身心的放松。具体的跟着IPLUS苏州孕妇照来了解一下吧~    注意做好产检    产检是 ...


    为减少生孩子过程中引起的不适,准妈妈们在怀孕的时候就要做好各项准备工作,如做好产检、合理安排饮食、适当的运动等等,当然最重要的还是要全身心的放松。具体的跟着IPLUS苏州孕妇照来了解一下吧~


    注意做好产检


    产检是每个孕妈妈都必须要做的,这有助于医生及时的了解孕妈妈的体质,并查看宝宝的发育情况,以确定合理的分娩方式以及判断分娩过程中可能出现的情况。


    合理安排饮食


    我们都知道,在怀孕期间,准妈妈们需要多吃各种有营养的食物,但是吃得过多,会使宝宝长得太胖,这样就会加重生产的不适了。


    另外,临产前,准妈妈们需要有意识的吃一些促进分娩的食物,如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等,给产妇们补充能量的同时也促进了宝宝的顺利出生。


    适当的运动


    在怀孕期间,准妈妈还需要做的就是做一些运动了。剧烈运动自然是不行,可以做舒缓一些的运动,如散步。这样能够不仅有助于肠胃消化,还能够帮助孕妈妈们增强体质,减少生产时的痛苦。


    放松身心


    孕妈妈在临产前、生产过程中,做到全身心的放松,不仅有助于缓解产前不适,还能够生产带来的痛苦。在产前可适当听一些轻音乐,或者是看看报纸杂志来舒缓身心,在生产过程中可与家人或者助产士互动来放松身心。

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