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怀孕饮食问题
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怀孕饮食问题

POSTTIME:2017-05-26 01:05 浏览次数:71466

    怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些不该吃呢,对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱。下面IPLUS苏州孕妇摄影带您来了解一下怀孕饮食问题。    1、应平衡膳食    专家指出,女 ...


    怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些不该吃呢,对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱。下面IPLUS苏州孕妇摄影带您来了解一下怀孕饮食问题。


    1、应平衡膳食


    专家指出,女性朋友怀孕时,在孕期的前几个月,就应注意饮食应多样化,并且不应挑食和偏食。具体来说,女性朋友在孕期的前几个月,一般不能只吃荤而不吃素的食物,应注重荤素搭配和平衡膳食。


    2、切忌盲目进补


一般来说,女性朋友怀孕后,不应盲目进补。专家指出,女性朋友在孕期的前几个月如果营养过剩,就会影响宝宝的健康。例如不应吃太多的人参、桂圆等进补的食物。


    3、应避免吃各种污染的食物


    女性朋友在孕期应及时注重饮食的卫生问题。比如女性朋友怀孕时,应尽量吃一些新鲜天然的食品,而应及时避免吃农药污染的食物。并且女性朋友在孕期还应切忌喝太多的咖啡、茶等一些刺激性的饮品。


    4、不要吃过多脂肪


    女性朋友在孕期对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担。


    5、应适当地限制盐分的摄取


    尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。

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