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孕期营养如何补充?
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孕期营养如何补充?

POSTTIME:2017-05-21 01:05 浏览次数:71520

    怀孕期间,胎儿在孕妈妈子宫内生长发育,通过吸收、组织营养传递及血液营养传递等方式从母体获取营养。孕期营养的补充方法是多种多样的,那么孕妈妈要如何正确补充呢?IPLUS苏州孕妇写真建议,在怀孕的不同阶段,孕妈妈不妨采取以下几种营养补充方法:  & ...


    怀孕期间,胎儿在孕妈妈子宫内生长发育,通过吸收、组织营养传递及血液营养传递等方式从母体获取营养。孕期营养的补充方法是多种多样的,那么孕妈妈要如何正确补充呢?IPLUS苏州孕妇写真建议,在怀孕的不同阶段,孕妈妈不妨采取以下几种营养补充方法:


    孕早期营养补充方法

    

    孕早期补充营养可以多食用绿色蔬果,如菠菜、油菜、苹果、柑橘等,不过,天然蔬果中的叶酸利用率并不高,孕妈妈除了常吃富含叶酸的食物外,还应额外补充叶酸0.4毫克/天,以满足胎儿发育所需。

    

    孕中晚期营养补充方法


    进入孕中晚期,孕妈妈要更加注意调整饮食结构,以便从食物中全面摄取营养,当然,孕期营养如果仅仅从食物中补充是不够的,还应该适当补充营养品。通常认为,从妊娠4个月起,孕妈妈就应该多摄入营养物质,防止营养不良及维生素缺乏。


    想要通过营养品补充营养,各位孕妈妈千万不能盲目选择,如果营养补充不当,反而会导致胎儿发育迟缓,甚至出现出生缺陷。

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