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孕期营养补充原则
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孕期营养补充原则

POSTTIME:2017-05-21 01:05 浏览次数:71462

    妊娠期是胎儿在母体内逐渐生长发育的全过程,孕妈妈在此阶段因自身和胎儿的不断变化,对营养的需求也要发生变化,以便为之后的分娩和哺乳做好准备。很多孕妈妈都明白孕期营养要科学补充,但应该遵循哪些补充原则呢?跟着IPLUS苏州孕妇摄影一起来看看。  & ...


    妊娠期是胎儿在母体内逐渐生长发育的全过程,孕妈妈在此阶段因自身和胎儿的不断变化,对营养的需求也要发生变化,以便为之后的分娩和哺乳做好准备。很多孕妈妈都明白孕期营养要科学补充,但应该遵循哪些补充原则呢?跟着IPLUS苏州孕妇摄影一起来看看。


    1、分阶段补充营养


    妊娠期对营养物质的要求极高,如果孕妈妈在不同时期补充的营养素完全一样,就很容易因营养摄入不足而影响妊娠结果,甚至影响胎儿在出生后的生长发育。所以,孕妈妈要注意分阶段科学补充营养。


    2、有侧重地补充营养


    在孕期的不同阶段,各种营养素的摄入量也不尽相同,比如,孕早期需加强摄入维生素B6和叶酸,而孕中晚期则需增加维生素A的摄入量,当然,其他孕期所需的各种维生素及矿物质也不能落下。


    3、保持营养均衡


    研究发现,半数以上的孕妈妈在妊娠期会出现不同程度的妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食、挑食等。在妊娠反应的影响下,孕妈妈容易营养失衡,进而影响胎儿的营养状况,所以,为了胎儿健康,孕妈妈要全面补充营养,以保持营养均衡。

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