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如何预防孕早期浮肿
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如何预防孕早期浮肿

POSTTIME:2017-05-17 01:05 浏览次数:73103

    随着肚子里的宝宝慢慢长大,增大的子宫会压迫盆腔和下肢静脉,造成静脉回流不畅,再加上孕期准妈妈体内的水分增加,浮肿的出现在所难免。有些孕妇浮肿较重,有时休息一夜后,水肿仍然很明显。所以孕早期浮肿要做好预防和护理工作。    1、由于 ...


    随着肚子里的宝宝慢慢长大,增大的子宫会压迫盆腔和下肢静脉,造成静脉回流不畅,再加上孕期准妈妈体内的水分增加,浮肿的出现在所难免。有些孕妇浮肿较重,有时休息一夜后,水肿仍然很明显。所以孕早期浮肿要做好预防和护理工作。


    1、由于孕早期浮肿很多发生在小腿部位,所以孕妇平时穿鞋最好选择宽松舒适的鞋子,这样能够减轻腿的负担。


    2、经常给腿部和脸部做按摩,能够使身体血液循环流畅,浮肿现象也会有所缓解。如果妈妈们嫌按摩麻烦,可以每天用温水泡脚,也有舒缓浮肿功效。


    3、预防浮肿还可以从平时的饮食做起,多吃一些蛋白质丰富的食物,还有多吃蔬菜和水果,因为蔬菜和水果含有许多维生素,这些都可以帮助预防水肿。


    4、平时的饮食尽量清淡,控制每日进食食盐的量,能够防止浮肿现象加重。一些难消化和易胀气的食物也最好少吃。如果在孕期盐分摄入多了就容易导致体内钠盐积存,导致下肢浮肿。所以在孕期,孕妈妈最好是清淡饮食,不要吃太多的盐,这样能有效预防水肿。


    5、不要穿紧身衣。


    一般来说,女人怀孕后都会选择宽松的衣服穿,而不会选择紧身衣,因为紧身衣会使身体的血液循环不通畅,这样很容易引起身体水肿。所以IPLUS苏州孕妇写真建议孕妈妈平时穿着要保持宽松的原则。

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