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孕妇腰疼怎么办
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孕妇腰疼怎么办

POSTTIME:2017-04-30 01:04 浏览次数:86456

    孕妇腰疼该怎么办呢?IPLUS苏州孕妇写真告诉您一些小妙招,可以帮孕妈妈们缓解腰疼哦!    1、准妈妈可以在腹部扎上一根带子,也可以买专门的孕妇腰带,可以帮助支撑腰部,就不会那么酸疼了。    2、吃一些富含蛋白质、钙质、维 ...


    孕妇腰疼该怎么办呢?IPLUS苏州孕妇写真告诉您一些小妙招,可以帮孕妈妈们缓解腰疼哦!


    1、准妈妈可以在腹部扎上一根带子,也可以买专门的孕妇腰带,可以帮助支撑腰部,就不会那么酸疼了。


    2、吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物,比如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜等,这些食物可以帮助缓解孕妇腰疼。


    3、准妈妈们可以选择一些舒适的鞋子,鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋会比较舒服。


    4、不要睡太软的床,可能会使腰部下陷,加重腰疼。


    5、适当的运动对于准妈妈来说有益健康,目的在于锻炼脂肌、增强体力,而且也能缓解腰疼。


    以上这些方法能够起到缓解腰疼的症状,但是如果准妈妈们还是感到腰酸疼,而且比较严重的话,一定要去医院做产检哦,孕期的产检十分重要,能够及时发现身体的疾病。

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