您好,欢迎访问iplus孕妇摄影,您的私人孕期日记!

当前位置:公司首页 新闻中心 孕妇板块

孕期的营养需要
SUOFEIYA TITLE:
孕期的营养需要

POSTTIME:2017-04-28 03:04 浏览次数:78116

    首先跟着IPLUS苏州孕妇摄影来了解一下胎宝贝各个时期的发育进展及营养需求,我们就不难发现营养需求。    孕早期    胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,肌神经、基本骨 ...



    首先跟着IPLUS苏州孕妇摄影来了解一下胎宝贝各个时期的发育进展及营养需求,我们就不难发现营养需求。


    孕早期


    胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,性器官开始分化,到三个月的时候,肺部开始出现雏形,手指甲、脚趾甲也渐渐形成。


    营养补充要点:


    在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入;同时需要补充镁、磷,这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、蛋黄、胡萝卜、豆类中都含量丰富。


    孕中期


    胎宝贝的骨骼系统进一步发育,已有呼吸运动,眼睛发育完成。


    营养补充要点:


    均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、奶、海产品、豆、鱼,增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。


    孕晚期


    胎宝贝的神经系统逐渐发育,皮脂腺活动旺盛,皮肤逐渐完全形成,体重迅速增加。


    营养补充要点:


    均衡营养的基础上,同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿体重增加较快,孕妈咪要注意少食多餐,避免体重增长过快。

上一篇:孕晚期怎么睡更舒服

下一篇:如何挑选月子中心

扫一扫微信公众平台